25. července 2013

25. july 2013 at 23:21 | Yang |  DIARY


Váha: 47, 1 kilo

snídaně: cottage(80 g ), půl zeleného jablka (45g)

oběd: cuketa(70g), lilek(80g), mrkev(20g), zelozrnná bůlka (20g)

Večeře: mrkev (120g)

Příjem: 282 kcal
Výdej: 374 kcal+bazální metabolismus 1338 kcal, běh na místě 25 minut a ranní cvičení

No toto je fakt nádhera -_- Už jsem tak pěkně papala a teď už jsem tam kde jsem byla před měsícem, štvu se! Během dne si plánukju co kdy sním a můj plán na zítřek? Oběd a nic máma mi ho už naplánovala kuskus se zeleninou ( hrášek, špenát, mrkev) můžu být rada, nebo spíš ani ne že vařím já, což znamená kuskus vařím specialně pro sebe a zeleninu také-> bez oleje. Kam jsem se to zase dostala, ja chci jíst! Máme doma ty sušenky co jsem pekla a dort, haribo medvídky, čokoládové musli... Všechno bych si dala, je příšerný pocit vědět že příští tři dny budete jíst jen oběd a cvičit, uklizet a snažit se snad všemi možnými způsoby zbatit přebytečných kalorii.



 

Be the first one to judge this article.

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Reklama