5. srpna 2013

5. august 2013 at 20:11 | Yang |  DIARY

váha: -----

snídaně: bílý jogurt s čokomusli, půlka jablka a půlka menšího banánu

oběd: americké brambory a zelenina (oboje pečené v troubě s olivovým olejem, bylinkami a nějakým kořením), trocha ledového salátu s rajčetem a mozzarellou

svačina: piškotový dortík s želé a ovocem

večeře: půlka cereální bagety s vajíčkovou pomazánkou, rajčetem a paprikou

Mám tam nějak moc půl :D ale nevadí, dneska jsem zase ušla mojí 10 km trasu, ale tentokrát se zastávkou v obchodě, bráška měl dnes oslavu narozenin s rodinou a já dělala nákup, to by nebylo tak špatné, ale ten nákup byl těžký, mám takový dojem že pravou ruku mám o půl metru delší než tu levou a k tomu to horku, fuuuj. Dnes jsem byla po druhé v bazénu, bylo to fajn až na sestřenici ona te taaak moc hubená! A to žere jak kyselina, když jsem ji potkala v obchodě měla kablih s tím že musí přibrat, u nás potom dort, chipsy a jednohubky s vajíčkovou pomazankou a to všechno zapíjela sladkou šťávo, taky bych chtěla já měla jen dortík a i to mi příjde moc. Teď mám po večeři, rodiče jsou na koncertě a já se za chvíli chystám běhat, docela se těším, připadám si strašně plná a nezvykle sytá.
Strašně mooc se těším na vánoce, rodiče mi slíbili noťas, měla jsem ho mít už minulý rok, ale když jsem se neozývala tak si rodiče mysleli že ho už nechcu, tak sorry je mi trapné jim pořád říkat že chci noťas, nejsem bratr, on k 12 narozeninám dostane tablet -_- on má všechno hned a dřív než já. Ha já mám aspoň peníze a čokoládu od tety taky k narozeninám, měla jsem je už dávno, ale dala mi to až dnes, jsem moc ráda, potřebuji nějaké nové oblečení.
Mám novou běhací písničku, je uplně užasná, je sice japonská a ja japonské písničky moc nemusím, ale tahle je fakt užasná! Tak já letím měj te se :))

Jo a ještě bych vás chtěla poprosit, dávám do tohohle článku takovou anketku tak se prosím zapojte :)) děkuj
ještě něco, mohl by mi někdo prosím poradit nějaké cvičení, které trvá co nejkratší dobu a spálí se při něm co nejvíc kalorii???



 

Be the first one to judge this article.

Poll

Kolik kusů pečiva sníte na večeři?

1
2
3
4 a více

Comments

1 Mrs.Disipline Mrs.Disipline | Web | 5. august 2013 at 23:56 | React

Podle mě je nejlepší na spalování právě běh - vždycky mám nejvyšší tepovku. :D Nebo potom ještě tabata - vybereš si určitý cvik a pak jedeš v intervalech 20:10 sec, kdy jedeš na maximum a pak máš pauzu. Jedna tabata má většinou 8 kol, takže 4 minuty toho cviku - http://www.beach-fitness.com/tabata/, tady. :)

A taky hrozně závidím kamarádkám klopících do sebe všechno v dohlednu, které snad ještě hubnou. :D

A neboj, zkus se kolem sebe rozhlédnout, určitě tam někdo bude. :)

2 Mrs.Disipline Mrs.Disipline | Web | 6. august 2013 at 0:12 | React

Proč jsi vlastně vůbec začala hubnout?
No, mně náhodou přijdeš hrozně fajn.. nechceš si třeba vyměnit kontakt, nebo tak? :)

3 Vicky Vicky | Web | 6. august 2013 at 10:47 | React

Máš to krásný, možná na to, že jsi ušla 10 km je to dokonce i trochu málo :)
Btw, mě se nejlíp spaluje jízdou na kole, běháním, a nebo je hodně takovejch workoutů, kde spálíš třeba 100 cal za 10 min. stačí si to vygooglit ;)

4 Hanul-Mi Hanul-Mi | Web | 8. august 2013 at 22:39 | React

Koukám, že taky jedeš FAKY :D
Jsou poměrně dobrý :D

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Reklama